夏天到了，是不是還在為腰上那圈肥肉愁眉不展？別擔心，今天要給大家推薦一個簡單的伸展運動——拱橋伸展，專門用來收緊腹部贅肉的，只要每天堅持練，相信一定能有所收穫！
拱橋伸展，相信應該有不少小夥伴都接觸過，在瑜伽裡也算是入門級的動作，這個動作雖然簡單好記，但瘦身效果卻顯著。
【拱橋伸展的好處】
1、 拉伸整個腹部的肌肉群，對 提高代謝和加快腹部的脂肪燃燒有著非常大的幫助， 能有效改善腹部浮腫，有助于易瘦體質養成；
2、拱橋伸展 能夠拉伸臀腹部更深層的肌肉群，具有消除內臟脂肪和幫助內臟器官歸位的作用，有助于腹部外觀形態的改變。
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